每日涨姿势经常挖耳可能诱发中耳癌

众所周知，耳内过多滋生的“耳屎”会骚扰我们，有时甚至瘙痒难忍。因此，很多人常不由自主地自挖耳朵，并且成了习惯，不挖耳朵就感觉浑身不自在。

更可怕的是，挖耳朵的工具五花八门：挖耳勺、棉棒、火柴棍、曲别针等，不一而足，一旦耳痒，则不分时间、地点，随痒随挖，殊不知，此举暗藏诸多祸端。

人们一般以为“耳屎”就是耳内的垃圾，其实它有一个非常有意境的学名叫“耵聍”。

耵聍是外耳道耵聍腺分泌的一种淡黄色的黏稠液体，富含许多大家意想不到的成分：如氨基酸、脂肪酸、溶菌酶、免疫球蛋白等。耵聍可保护外耳道上皮，防止皮肤干裂，发挥抑菌和杀菌的生理功效；还可阻挡灰尘、小飞虫等进入外耳道，保护鼓膜。

耳内耵聍多少因人而异，一般情况下，在人们说话、吃饭、打哈欠时，耵聍会随下颌运动，借助耳道皮肤上汗毛的推动作用，缓慢地从耳道内向耳道口移动，干燥成痂、自动排出。

因此，常挖耳朵可以说是多此一举，更确切地说，常挖耳朵是一种不良习惯，可能诱发多种耳朵的疾病。最值得警惕的是，经常挖耳，反复刺激外耳道还有诱发中耳癌的危险。

挖耳不当会引发多种外耳疾病

外耳道是一自外耳道口至鼓膜的弯曲管道，呈“S”型曲线。外耳道的皮肤极薄，皮下组织稀少，与软骨膜附着紧密。挖耳时尖锐的挖耳器具或粗暴的挖耳方式常引起外耳道的损伤，甚至出血。

如果挖耳用力过度，可损伤外耳道皮肤甚至鼓膜，长期反复刺激可引起外耳道充血、肿胀，细菌趁机而入；也可因来回搔刮，把细菌挤入毛囊、皮脂腺管，引发炎症、流液；严重者形成外耳道疖肿和外耳道炎。

外耳湿疹是发生于耳廓、外耳道及其周围皮肤的多形性皮疹，多见于过敏体质的小儿。但如果长期习惯性地挖耳朵，造成外耳道皮肤粗糙、增厚、表皮皲裂、脱屑，进而出现局部的炎症、剧痒，也可引起外耳湿疹。

湿疹渗出液长期刺激外耳道，可继发感染，合并外耳道炎，外耳湿疹和外耳道炎是两种不同的疾病，但又有一定的关联，同时发生容易引起误诊，并难以治愈。

给孩子挖耳小心刺破鼓膜

鼓膜是位于外耳道和鼓室之间的椭圆形半透明薄膜，起到保护鼓室和内耳的作用。

如果经常挖耳易刺激鼓膜发生慢性炎症，使鼓膜发红、变厚。挖耳朵时不小心，还有刺伤鼓膜的危险，尤其是在给小儿挖耳时，如果小儿突然挣扎或刺激外耳道出现咳嗽反射，更容易损伤鼓膜。

家长若是经常给孩子挖耳，孩子很可能也模仿家长的行为，自己拿小棍或挖耳勺放进外耳道搔扒，危险极大。鼓膜刺破后，可以发生感染，形成化脓性中耳炎，导致听力下降。挖耳时如不慎伤及内耳，可引起神经性耳聋。

要正确清理耳道

少数人耳内耵聍腺分泌旺盛、外耳道上皮脱落较慢，耵聍不表现为块状，而为黏稠的液体，被称为“湿性耵聍”，俗称“油耳”，这一般是生理性的，属正常现象，但如果液状耵聍伴有异味，则可能是耵聍腺发生细菌感染。

湿性耵聍者的“耳屎”生成速度比较快，医院就诊，自己挖耳要注意。

第一：最好用棉棒，轻轻在外耳道口转动，然后耳朵朝下，让耵聍自行排出，避免使用指甲、铁签等尖锐物挖耳；

第二：不要频繁挖耳，一周左右清理一次即可，处于灰尘较多的地方可适当缩短间隔。

有湿性耵聍的人，如果长期不清理外耳道，可能会形成耵聍栓塞，影响听力。此时，医院请专科医生使用专门器械取出，取出后须坚持用滴耳剂滴耳2—3天以预防感染。

如何保护耳朵？1不戴耳机或少戴耳机

长期听音量大、噪音刺激强的声音，容易造成噪声性耳聋。

●戴内置耳机听CD时，应遵循“60~60~60”原则，即音量不超过最大音的60%，连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝；

●戴内置耳机听MP3的人要遵循“80~90原则”，即音量不超过最大音量的80%，连续听的时间不超过90分钟。

2耳朵进水及时清理

游泳、洗澡时，耳朵也常常会进水，一旦有水入耳，应及时将水倒出，以免诱发耳内感染，损害听力。

3减少噪声干扰

平时处于噪声环境时，要尽量捂住耳朵或戴耳塞，减少噪声对耳朵的伤害。比如过年期间，鞭炮声、爆炸声等都可能引起听力下降，因此如果发现有人燃放炮竹时，我们应站的远一些，用手捂住耳朵。

4少清理耳垢

有些人习惯把耳垢清理得干干净净，如果觉得耳朵里面有发痒，就用手指甲、耳朵清洁棍、棉签等进行清理，认为这样很卫生、很健康，但其实这样很容易引起耳朵发炎，如果用力过度，清理过深，还容易损伤鼓膜，甚至耳聋。

5正确擤鼻涕

如果擤鼻涕用力过猛，鼻腔压力增大，鼻涕就可能跑到中耳，引起中耳炎，严重时还会导致鼓膜穿孔。擤鼻涕时，每次只能按住一个鼻孔，轻轻地擤。

6每年做一次听力体检

经常听音乐的人应留意自己的听力情况，当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时，要提高警惕。建议每年进行一次听力检查，接触噪音频繁，如娱乐场所演员及相关工作人员建议每年检查两次。

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