肿瘤科医生列出癌症的15条蛛丝马迹，
癌症之可怕，在于发现就是晚期，所以早期发现癌症是最重要的！
如何发现早期癌症？其一是筛查，其二就是重视癌症的一些苗头，不放过任何的蛛马迹。所谓的蛛丝马迹指的就是身体出现的一些症状表现，有的比较明显，有的比较不明显。如果有苗头，一定重视，守住这道防线，也许就还有机会！①
1.不明原因的持续疼痛：警惕肝癌、胰腺癌等
肝癌被称作“癌中之王”，超过一半的肝癌患者在发现时多处于中晚期。早期肝癌多无症状和体征，右上腹疼痛或不适多为肝癌的首发症状。
胰腺癌中的胰体尾癌发展到一定程度会出现腹痛、上腹饱胀、消瘦等症状。②
2.不明原因的发热、疲乏：警惕白血病等
白血病是血液系统的恶性肿瘤，可有不明原因发热、疲乏、贫血、消瘦、肌肉或骨头疼痛等不适，还可有鼻出血、牙龈出血等，可伴肝、脾、淋巴结肿大。若出现上述现象者，应当及早就医。②
3.久治不愈的咳嗽：警惕肺癌、喉癌等
多数情况下咳嗽不是大事，但如果咳嗽久治不愈，这时要想到会不会是癌症引起的，因为癌症不消，咳嗽就会一直存在，比如肺癌或喉癌。
4.身体肿块结节：警惕乳腺癌、甲状腺癌、淋巴瘤等
乳腺出现无痛性并进行性生长的肿块，是乳腺癌最常见的首发症状，一般单侧乳房的单发肿块较常见。病变进一步发展可使乳头扁平、乳房凹陷、皮肤出现“酒窝征”“橘皮样变”、腋窝淋巴结肿大等等。②
5.不明原因的消瘦：警惕胃癌等
如果一个人平时体型正常，或者体重居高不下，突然不知什么原因地瘦下来，这也许就是胃癌信号。由于胃癌细胞的迅速繁殖，需要消耗大量的能量，所以，机体自然就消瘦下来。③
6.大便带血：警惕胃癌、结直肠癌等
排除了痔疮等疾病后，出现便血要小心。消化道肿瘤发生便血的原因主要为大便与肿瘤表面摩擦所致。随着肿瘤不断生长，肿瘤出现坏死、溃疡而且分泌物增多，便血量会增大，血呈鲜红色；当血液在肠道内存留时间较长时即为暗红色，多与粪便相混，有时还会出现血块。
7.小便带血：警惕肾癌、膀胱癌等
小便带血，有的肉眼能看到尿带红色，有的通过显微镜才能看到红细胞。有的伴有疼痛，比如肾结石、尿路结石，有的不伴有疼痛，即所谓的“无痛性血尿”，比如肾癌、膀胱癌。可见有疼痛的并不一定就更坏，不痛的也许可能更恶性。④
8.阴道异常出血：警惕宫颈癌、子宫内膜癌
女性如果出现了阴道出血、分泌物增多，同时阴道常出现白色分泌物或血色，同时伴随有腥臭味，有可能是宫颈癌的症状。有时还会伴随腰疼，经休息和治疗也不见缓解，应该提高警惕，医院进行筛查。
9.不明原因鼻塞鼻出血：警惕鼻咽癌
早晨起来的第一口深吸一口气后吐出的痰，如果痰中有血丝，称为“清晨回缩性血涕”。如果早晨起床后痰中经常带有血丝，那就要警惕鼻咽癌的可能性了。有时还会伴有上颈部肿块，或出现一侧耳朵发闷、反复中耳积水等。⑤
10.持续的声音嘶哑：警惕喉癌、甲状腺癌、肺癌等
50岁以上的人，如果是声音嘶哑或者上火了，已经超过一个月，又或者咳痰，而痰中带血超过一星期，且总感觉咽部有异物，最好尽早去肿瘤科接受检查。
11.久治不愈的皮肤粘膜溃疡：警惕皮肤癌、口腔癌
如果发现嘴里有溃疡，直径超过0.5厘米，且有继续增大的趋势，形态多不规则，其边缘隆起呈凹凸不平状，与周围组织分界不清，溃疡面的基底部不平整，呈颗粒状，疼痛不明显。数月甚至一年多都不愈合或逐渐扩大，常规消炎防腐类药物治疗效果不明显。这个时候一定要警惕口腔癌，及时就医。
12.吞咽食物异物感、吞咽困难：警惕食管癌
和普通的吞咽困难相比，食管癌患者吞咽困难的情况会自行消失和复发，但不影响进食；容易在情绪波动时发生；同时伴有咽喉部干燥和紧缩感，咽下粗糙食物时尤为明显。随着病情的不断进展，吞咽困难症状会逐渐加重，并常伴有吞咽疼痛。⑥
13.没有外伤的骨折：警惕骨癌、骨转移瘤
骨癌初期患者大部分会出现骨和关节疼痛或肿胀，经常在夜间疼痛感加强；疼痛可以是持续钝痛，或只在受压时感到疼痛；有一处或多处骨折，但没有明显原因，要在骨折被治疗后检查有无骨肉瘤或骨质疏松症。⑦
14.大便习惯或性状改变：警惕结直肠癌
早期可出现腹泻、便秘或腹泻与便秘交替。随着肿瘤持续增长，导致肠腔狭窄出现进行性便秘。直肠癌患者除了便频外，还有排便不尽感，最初发生在清晨起床后，逐渐增多，每日数次或10多次，甚至夜间也大便数次。⑧
15.突然增大的黑痣或疣：警惕黑色素瘤
通常有两种情况提示有黑色素瘤的可能，一是身上长了新痣，二是老痣忽然发生变化，比如痣越长越大，或者形状、颜色发生了变化，同时也会有发痒、出血或者疼痛的感觉，就可能提示黑色素瘤出现了。黑色素瘤更“偏爱”背部、腿部、手部、脸上。
提醒大家：不是说有了以上这些症状，就得了癌症，没有那么简单，只是要提高警惕，引起重视，到医院进一步检查。
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笑是最便宜的抗癌良药！这5种笑法“疗效”最好……俗话说，“吃补药不如开口笑”“笑一笑，十年少”……笑似乎是养生的好方法。你也许不知道，笑还是治疗癌症的良药。
得知自己身患癌症的那一刻，想必很多人的心理防线会濒临崩溃，由此导致癌症患者自虐、自杀、抗拒治疗的情况时有发生。
近年来，医学界不断反思和研究，如何才能在不增加身体损害的同时，有效对抗癌症？英国兰开斯特大学最新研究表明，自嘲和取笑疾病，可以获得更好的抗癌效果。
权威专家告诉你笑是如何助力抗癌的，让好情绪踢走肿瘤。
受访专家
中医院内科副主任马飞
医院肿瘤科副主任尤长宣
1/3癌症患者深陷心理困境研究了万条网络抗癌帖子后，英国兰开斯特大学研究者发现，以自嘲和取笑的态度对待疾病，很多病人获得了更好的治疗效果。
这些癌症患者自称“C先生”（癌症的英文为cancer），将癌症隐喻为“野兽”，戏称自己的治疗是一次漫长的“马拉松”，抗癌经历比作“地狱涅槃之旅”。这些用戏谑、玩笑来笑对病情的患者，往往身体状况更好，生存期更长。
实际上，能够有好心态的癌症患者非常少。目前，约1/3癌症患者遭受不同类型的心理困扰，只有不到5%的患者能得到专业的心理支持。
研究人员称，情绪对癌症病人的治疗和康复来说，虽然不是决定性因素，却非常重要。
除了科学治疗，但凡能获得更长生存期的癌症病人，往往都是那些心态端正、规范治疗的病人。
中国工程院院士程书钧曾说，你越是生气、伤心、恐惧，就越是给了癌细胞机会。笑一笑，情绪好了倒有可能与癌细胞和平共处。医院肿瘤科副主任尤长宣表示，抗癌之路一定要身心兼治、笑口常开，“无心病则无身病”。
很多基础研究都提示，如果患者心理状态比较好，能够保持乐观开朗、笑口常开，整个免疫系统会得到非常大的提升，对肿瘤的治疗效果、预后以及康复都有好处。
《新英格兰医学杂志》发表文章指出，针对癌症晚期病人的姑息治疗期间，如果能早期介入心理治疗，就能显著延长生存期，改善生活质量。
因此，抗癌不单单是药物、放疗或手术这些冷冰的治疗，心理治疗也应贯穿治疗全过程。
“笑对癌症”疗效神奇科学家很早就发现了“安慰剂效应”，即便病人接受的是无效治疗，病人仍可能因对疗效抱有期待，而出现症状缓解的情况。
当前研究认为，大脑中的奖赏系统可能是“安慰剂效应”的幕后主使。这套系统负责“犒赏”，让我们感到愉悦。患者积极的预期和行为引发的身体反应，就和奖赏系统的激活有关。
《自然·医学》刊载的一项研究指出，奖赏系统的激活像是给免疫系统打了一针“鸡血”，使其动作更迅速，免疫细胞的吞噬作用更强，杀菌效果也更好，促进了免疫细胞的大量分泌，如干扰素-γ被视为杀死肿瘤的“重武器”。多巴胺也发挥着主要作用，交感神经系统扮演着奖赏系统的“遥控器”。
可见，好心情能强化免疫系统，进而左右身体健康。在遭受疾病折磨时，设法让自己开心一点，或许就没那么痛了。
尤长宣表示，心理治疗中，“愉快的情绪疗法”有助于患者产生积极的情感体验，这也是一种辅助肿瘤患者心理治疗的技术。
即通过引人发笑，或其他使人产生高兴、快乐、欢悦、自豪等积极情绪的措施，调节患者的情绪。
著名肿瘤专家、中国工程院院士汤钊猷曾呼吁，与用药相比，激发患者的主观能动性更重要。由此他提议，将游泳和买菜作为抗癌处方，因为这两件事能够时刻提醒患者“我是一个健康人”，从而有助于养成良好的心态，提高免疫力。
相反，笑容少了，不仅心情差，可能会加重和诱发新的癌症。多年来，专家们也在探寻癌症的发病机制，甚至很多研究直接指向癌症是情绪病，得出了“爱生气的人易得癌”。
中医院内科副主任马飞说，曾有研究表明，当你嫉妒愤怒时，会感觉憋气，气一堵，胸口部位就容易生病、得癌。临床中，最常见的就是肺癌。
当人微笑，甚至放声大笑时，胸肺充分扩张，胸部肌肉得到舒展，犹如做了深呼吸运动，能够清除呼吸道废物。促进消化液分泌，增强消化道活动，增进食欲。心情舒畅，还有助于睡眠。
5种笑法助力抗癌尤长宣强调，确诊为癌症后，首先要接纳自己的痛苦，用正确的方式去宣泄，可咨询专科医生或求助家人和朋友。
加入病友家园、抗癌乐园等小圈子，相互之间理解和打气。也可以在保证休息和治疗的同时，培养新爱好，转移注意力。下面有5种笑法，有助于乐观抗癌。
微微一笑振奋自己开始时嘴角上扬，然后渐渐扩大成露齿而笑，最后笑出声来。
如果想不出值得发笑的事情，可以假装有高兴的事，然后渐渐扩大成露齿而笑，最后真会哈哈大笑。
笑容练习最好每天定时进行几次，每次10分钟左右。
练习大笑驱走压抑心情压抑时，要迅速觉察，挣脱心理束缚，对着镜子哈哈大笑。
也许你完全笑不出声，又或者潸然泪下，或者根本没有觉察到自己的压抑情绪。哪怕十次里只有一次觉察到都没关系，坚持练习大笑，阳光会慢慢洒进你的心房。
没事不妨开个玩笑俗话说“坏事不出门”，外人询问病情时，不少患者三缄其口，不愿面对对方怜悯的目光，还有人会将其曲解为“看笑话”“看热闹”等。
这时，我们应该从积极的角度去解读，坦然接受这份关心和祝福。不妨开个玩笑，比如：“是的，不小心被一只野兽缠住了，正和他搏斗呢！”
尴尬之时来段自嘲有些人非要拖着你问东问西，甚至口不择言触及你内心的痛点，此时不要暴跳如雷或暗自神伤，不妨试着来一段自嘲。
比如，出门遇到老邻居，对方无心问道：“医院化疗啊？这病治好的希望大吗？”此时，你可以用自嘲化解：“是啊，抗癌就像跑马拉松，要坚持下去啊。”
亲朋相聚善意取笑对于有的患者而言，癌症就像乌云，永远笼罩在头上，让自己无心说笑。找找亲戚朋友的笑点，善意地取笑别人，用笑容驱走癌症的阴霾。
马飞认为，抗癌最重要的是要学会自得其乐。快乐不能靠别人施舍，而要自己留心寻找。
比如，主动看一些喜剧节目或电影，还可以学着讲一些幽默段子，讲给身边的人听，让笑声二次传播。
可以给患者的3个安慰专家提醒癌症患者的家人和朋友，也要学会笑对癌症，从三方面给予最大的安慰。
1陪伴和抚摸轻抚面和手、拍拍肩膀、拥抱彼此等动作，能帮助病人消除孤独感，让病人获得内心的安定和支持。
2学会倾听鼓励病者把愤怒、恐惧、悲哀、绝望等负面情绪表达出来，即使诉说的内容无意义，也要保持耐心，专注倾听，适时地表达对其感受的认同，让其感到被关心、埋解和支持。
3给予肯定有些患者认为癌症是对自己的一种惩罚，追悔往事，自责内疚，从而增加负面情绪。家人应该多肯定患者，对其认为“有愧”的方面表现出接纳的态度。▲
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