传统中医疗愈篇近视了怎么办精华
硬质食品过少也是引起青少年近视的一个原因。在日常饮食精细，也会影响视力。因为视力是相当于透镜的水晶体根据脉络膜组织活动进行调节的，故有咀嚼运动为眼的保健操。这方面的食物主要有水果，豆类。
下面再介绍几种汤： ．蘑菇紫菜汤：鲜蛎黄克，蘑菇克，紫菜30克，香油，盐，味精。先将蘑菇，生姜纳入沸水中煮20分钟，再将鲜蛎黄，紫菜放入，煮沸后食用。滋阴养阳,益脾补血,明目.
2．花生瓜子枣泥膏：花生仁20克,南瓜子60克,大枣80克,米粉克,黄豆粉30克。把花生仁与南瓜籽炒去皮，大枣去核共捣如泥，然后调入湿米粉，湿豆粉，加猪油20克，蒸40分钟。健脾养血，明目。所以预防近视，可通过饮食来调节。
3．枸杞鲫鱼汤（中医验方） 主治：近视眼，视物模糊。 配方：鲫鱼一尾（约0克），枸杞0克。 用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。 按注：一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。
4．牛奶鸡蛋饮（民间方） 主治：近视眼。 配方：鸡蛋只，牛奶杯，蜂蜜匙。 用法：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。
5．猪肝蛋汤（民间方） 主治：近视眼。 配方：猪肝50克，鸡蛋只。 用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。
6．银杞明目汤（民间方） 主治：肝肾两虚之近视。 配方：银耳20克，枸杞20克，茉莉花0克。 用法：上述各味水煎汤饮，每日剂，连服数日。
7．枸杞炖猪肝（中医验方） 主治：近视眼，迎风流泪。 配方：枸杞子20克，猪肝克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。 用法：用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。
8．醒目汤（中医验方） 主治：近视眼。 配方：枸杞0克，陈皮3克，桂圆肉0个，蜂蜜匙。 用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。
9．羊肝粥《中医脏器食疗学》 主治：肝血不足所致的近视、目昏等症。
配方：羊肝一具，葱子30克，大米30克。 用法：将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。
0．猪肝羹《圣惠方》 主治：血不养肝，远视无力。 配方：猪肝25克，葱白5克，鸡蛋个，豉汁适量。 用法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐餐服食。
．桂杞山萸眼（中医验方） 主治：近视。 配方：桂圆肉5克，枸杞子5克，山萸肉5克，猪（牛、羊）眼对。 用法：猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。
2．菠菜猪肝汤（民间方） 主治：血虚视力减退。 配方：菠菜25克，猪肝25克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。 用法：菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段，将猪肝切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀，将清汤浇沸，加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。
3．冰糖木耳（民间方） 主治：高血压眼底出血、红眼目糊、视力不清。 配方：黑木耳适量，冰糖适量。 用法：将黑木耳洗净，用清水浸泡一夜取出，蒸一小时，加冰糖。每次用黑木耳6克，冰糖适量，睡前服用，连服至症状缓解为止。 按注：用本方加黑豆煎成羹也可。
4．炒羊肝（民间方） 主治：目暗昏花，夜盲，视神经萎缩，中心性视肉膜炎，白内障等。 配方：羊肝克。 用法：洗净切片，包芡素油爆炒，调以佐料，佐餐。
5．枸杞粥（中医验方） 主治：肝虚目暗，老年多泪，目眩等。 配方：枸杞子30克，大豆00克。 用法：同煮为粥。
6．猪肝粥（民间方） 主治：眼生翳膜，暴发火眼，视网膜出血，虹膜睫状体炎。 配方：荠菜克，大米00克。 用法：同煮为粥。
7．猪肝粥（民间方） 主治：各种慢性虚性眼病。 配方：新鲜猪肝00~克，大米适量。 用法：猪肝洗净切碎，与米同煮烂熟加调味品食之。
8．杞实粥（中医验方） 主治：各种虚性眼病，肝虚雀目。 配方：枸杞子20克，芡实30克，大米适量。 用法：煮至浓烂后加调味品食之。
03
可能是最不需要意志力的
视力训练方法
视力训练具体如何做呢？大概分为几个方面，我在这里详细给大家介绍一下。
、摆脱眼镜
适当摆脱眼镜，有利于视力的恢复。
打个比方，由于不经常运动，现在我们多数人跑完一公里或两公里都比较困难。如果现在我们需要完成五公里的长跑，应该怎么办？
有一种很取巧的方法，那就是穿上一双弹力非常好的鞋子，那也许是一双特制的弹簧鞋，这样你就可以在不改变自身运动能力的情况下，相对轻松地顺利完成五公里的任务。
借助外力我们貌似达成了目标，但是自身的能力并没有得到提升。如果没有认清这一点，还因为自己轻松完成了五公里的任务而沾沾自喜，进一步荒废自身的锻炼，那你的运动能力只会越来越差。
同样的道理，习惯依赖眼镜，我们的视力可能也会越来越差。
近视的人都有这样的习惯，早上起来第一件事情可能就是把眼睛摸到后戴上去。这就表示你已经严重“依赖”眼镜了。因为此时如果不戴眼镜，基本不会影响我们的正常生活。这种依赖，对于我们提升视力愿望的实现，显然是没有任何帮助的。
另外，长时间佩戴眼镜的人一旦摘下眼镜，眼睛会显得非常呆滞无神，眨眼睛等基本的生理反射都会慢半拍。
因此，我们视力训练的第一步就是摘掉眼镜。
但需要强调的是，摆脱眼镜的前提是不影响你的正常工作，不影响自身和他人的生命安全。在此前提下，平时尽可能地少戴眼镜。
摘掉眼镜是第一步，这意味着视力训练正式开始了，伴随着，你需要改正自己原来很多的不良习惯，比如尽量减少没有必要的手机、电脑、电视的刺激。
2、摩掌遮眼
给介绍大家一种放松眼睛，缓解视疲劳的有效方法，操作起来非常简单。
首先搓热双手，闭上眼睛，然后把双手捂住眼睛。
有几点需要注意。
①手肘最好搁在稳定的平面上，比如在身体面前放一张桌子，这样全身就能尽量保持放松，这一点非常重要；
②手掌不要压到眼球；
③要捂得尽量严实，不让光线透进来；
④每次保持4~5分钟，这样效果才会比较好。
一天做三次，每次五分钟，就可以让你的眼睛疲劳得到极大的缓解。
3、感光练习
眼睛近视了以后，不光是看东西不清楚，我们对于光线的感知也会出现异常。如果两只眼睛度数不一样，你就更加能容易地感受到这一点。
感光练习可以选择早上太阳刚刚升起的时候，阳光还不是很强烈，我们试着用两只眼睛轮流盯着太阳看一眼，一定要注意不要在太阳光过强时这样做。
你会发现，视力更好的眼睛会很容易感受到刺激，因为它感光灵敏；但视力差一些的那只眼睛，可以盯着太阳光看很久也不觉得很刺激。这是因为，近视会让我们对光线的感知能力下降。
如果在练习的时候，感觉光线有些强烈，那就轻轻地、自然地闭上双眼，头从左边仰起，朝着太阳转一圈后，到右边低头，让太阳光透过眼皮、眼球到达视网膜，来轻微刺激视网膜上的感光细胞。
4、眨眼练习
近视的人眼睛都会不太灵活，尤其是在集中注意力看某个物体时，常会忘记眨眼睛。按理说，眨眼是人类一种本能的生理反射，我们可以自己控制眨眼，也经常会下意识地眨眼。但近视的人在下意识眨眼这方面却存在缺陷，这样会导致干眼症等疾病，所以需要刻意去进行训练。
训练的方法比较简单，首先，你要轻微、自然地快速眨六下眼睛，然后把眼睛轻轻闭上一会儿，再睁开。这是一组训练，连续做三组算一次，一天最好能做到三到四次。
04
经络调理近视
垫枕头（垫子），垂直跪即可，手放哪里没要求，近视的调理要求跪膝是微闭双眼，精神内守。可以放些轻音乐。也可以同步做头部全息（点击可直接学习）效果更佳。
、可以治愈腰间盘突出，腰间盘膨出和腰肌劳损。
2、解决掉颈椎病。
3、对于风湿病有好处。（配合一个简单的药方）
4、膝盖骨刺引起的酸胀麻疼可以解决。
5、对于脚后跟骨刺引起的疼痛可以解决。
6、可以解决一些脊柱问题。
7、对于肩周炎可以解决。
8、对于眼睛有好处（甚至可以摘掉眼镜）。
9、可以减肥瘦腿、瘦腰和背。
0、防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼。
、可以解决小腿浅表性静脉曲张。
2、补肾、大补肝脏、引血下行、盘活全身的方法。
3、防止脱发。
有家人用跪膝法，还不是每天20分钟，有时候就跪0分钟，三个月后他去换眼镜的时候度数下降了50度。他都30多岁了，为什么还有这样的效果？因为练跪膝法养了肝，肝主筋，而膝盖是筋之会，肝开窍于目，还通着眼睛。
如果在跪着走的时候，同时敲打一下左侧心包经，那么效果就会更佳。有高血压的朋友，再点揉一下肺经的尺泽穴，您会立刻感到头脑清明。
所以，学习防病的方法，一定要跟很多东西联系起来，不能认为跪膝法只是治膝盖、头上的穴位就只是治头，要举一反三，学一达百。
具体学习链接：
传统中医无药自愈之
跪膝一周爽气一年！这才是大补肝肾、引血下行、盘活全身妙法。
跪膝法，竟然会有意想不到的好处！！
头部全息是全身经络的一部分，是打通上中下三焦的关键所在，打通了三焦痛症即消，未打通即会出现头痛，通即是阴阳相通，气血相拥之合通达全身达到新陈代谢，外邪不入，内毒外泄，为此对手法的要求轻重缓急有着一定的要求，这就需要操作者多做多练习，并用心领会，达到心手合一方能游刃有余，三焦畅通百毒外泄之功效，望您努力吧。
〖头部全息功效〗：通三焦（上焦中焦下焦），耳鸣，耳聋，脱发，失眠，提升记忆力，老年痴呆症，眼睛干涩，近视（跪膝十头息），鼻子不通闻不到味道，发烧感冒（头息十推天河水）…
〖头部全息流程〗：
传统中医健康理念之
头部全息每天可以做，也可以一边跪膝一边做。早上做最好。做的时候尽量放慢速度，被做人最好闭上眼睛，效果杠杠的哦！
05
超群的视力是怎样炼成的？
接下来我们来讲讲，怎样锻炼远视能力。简单说，就是对着尽量远处的东西看，有几点是需要注意的。
、看天边，也要看眼前
如果你已经近视了，可以取近、中、远三个目标来做练习。
比方说稍伸长手臂停住，你如果视力很好，手臂即使完全伸直，那手指上的指纹都可以看得清清楚楚；但你如果近视，你就把手臂伸到你可以看清楚指纹的最远距离，这就是近处的一个目标。
然后选取距离稍远一点的目标，比方说五米、十米以外的字。
最后再选几百米外的一个目标，当然那个目标会比较大一点。
选取近、中、远三个目标，这个目标应该是你当下视力的极限，也就是在能够看清楚和马上就看不清楚之间。
在训练的过程中，近、中、远三个位置要不停地交替，比方说近处看五分钟，中距离看五分钟，远距离看五分钟，不要一个目标连续盯着看半个小时。
2、亮与暗要兼顾
比方说，你在中午盯着远处的一棵树或一片树林来看做视力训练，那么你不光要盯最亮的一些叶子，那些暗的地方也要看一看。大家要根据自己的实际情况、所处的环境，找一些合适的目标进行训练。
3、运动与静止要结合
要知道，我们在生活中不可能一直都在看完全静态的物体。眼睛视力的好坏，其中有一个重要的衡量指标，就是对于移动物体的捕捉是不是足够灵敏。所以在我们训练时，看静止和运动的物体就要结合起来。
需要选取在能够看清楚的极限位置慢慢或稍快速移动的目标，比方说，天上的云，微风中摆动的树枝，在小区里缓慢开过来的一辆汽车——你可以盯着它，尽量把汽车的每一个细节都看得非常清楚。
06
近视的小药方
组成：龙葵全草50克
水煎浓汁倒入广口瓶(规口大于眼部)让瓶口对准患眼，抬瓶和眼，让药汁浸泡眼内-2分钟，天3次5天为个疗程，休息-2天再治第2个疗程，如此连治4-5个疗程。
主治近视眼。此方已治愈数十人，但高度近视不能根除。此药清热解毒、散结消肿、利尿抗癌、有小毒副作用是瞳孔有散大现象，所以治疗中每个疗程间须休息-2天即可恢复。
万用滴（常用药方可结缘）
功效：
、可以调节眼内的平衡，恢复眼睛自身的治愈能力。滴眼液是富含羧基的高能量水，可以增强体内含氧量，羧基能量水能够让身体吸收氧气刷新细胞，从而让细胞更有活力。
滴眼液能帮助修护视神经及传导，使眼睛能对其他事物做出快速反应。针对近视、青光眼、白内障、飞蚊症、眼部发炎、眼部疲劳等等各种眼部不适均适用。
2、中耳炎、耳内分泌物较多等。
3、用于蚊虫叮咬等。
4、还可以用于净化饮用水。
用法：早晚各一次，每次各--2滴。可以在用完处方一后滴入万用滴，闭眼休息3--5分钟。也可在眼睛疲劳时随时使用。
相关学习链接：关于眼疾的相关公开药方
近视丸
组成：五味子、石菖蒲、远志肉各9克，车前子0克、菟丝子0克、茯神0克、枸杞子5克、生地黄25克、丹参0克、红参8克、红花2克、石决明5克。
用法：眼疾严重者，上药水煎服，每日剂。其中，红参单独炖服。待眼疾改善后，原方制丸药，每次服6克，日服2次。一般近视原方直接制丸药，每服6克，日服2次。
功效：主治青少年近视眼。服药个月后近视度数下降，轻度近视眼者可甩掉近视眼镜。
善后：继续服用丸药，可以持续好转巩固疗效。
以上就是关于视力训练的方法、经络调理、用药建议和食疗方法，大家可以参考一下，建议根据自己的实际情况来做训练、选择适合自己食疗方子。方法不难，关键是需要我们自己每天花时间来做。
每天花多长时间呢？如果时间紧张，每天训练半小时就可以。以上说的眨眼、摩掌遮眼，以及让太阳光透过眼睛等训练，都是可以利用我们工作的间隙来进行的。如果时间充裕，每天训练一两个小时，效果一定能更好。
-END-
、五谷阴阳菜：严格执行，百病不侵！
一日三餐要凑齐五谷(玉米、小麦、大米、糯米、黄豆)，每一餐保证至少一个阴菜和一个阳菜。
相关学习链接：
药食同源--五谷调理功效
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最新编辑：传统中医当代《健康饮食建议》
2、身体非健康状态饮食调理方案
A、调整脏器循泄功能：
地瓜餐攻略及餐后饮食建议！
之地瓜餐
主要功能：修复脏器，循泻脏器；附带作用：去掉三浊即浊水、浊气、浊便，减肥或增肥。抗癌大王，杀死肿瘤细胞，尤其是地瓜皮。可医治高血压、高血糖、血粘稠等。
B、净化血液功能：
玉米餐详细攻略及常见问题
主要功能：净化血液，减轻脏器负担，恢复脏器本来功能，让食之者远离肿瘤和心脑血管疾病，附带美容、塑形（减重或增重）。
温馨提示：相关药方仅供公益分享实用，具体请咨询老师ZYCCDAWJ02或者当地中医师。
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让爱传递……
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