让老公不寒而栗的戒烟ldquo大招
任何形式的烟草都是致命的。有烟烟草制品（包括用水烟筒吸烟）含有多种化学品，已知其中至少种有毒或致癌。使用无烟烟草制品也会导致严重健康问题，有时还会致命。接触二手烟雾也与不良健康结局（包括死亡）有关。更新些的烟草制品含有与传统烟草制品类似的化学品，也对健康有害。平均而言，终生吸烟者损失至少十年寿命。全球每天有人死于烟草使用或接触二手烟，也就是每四秒一个人。烟草使用影响人体几乎所有器官。下文从头到脚描述烟草对身体的影响。
各种形式烟草导致的疾病心脏病、卒中和其它心血管疾病
全世界每三例死亡中就差不多有一例死于心血管疾病。吸烟和接触二手烟是主要因素，每年在全球导致约万例心血管疾病死亡。吸烟者患卒中的风险是其他人的两倍，患心脏病的风险是四倍。
吸烟破坏心脏动脉，导致血小板增加和血栓形成，因而会限制血液流动并最终导致心脏病和卒中。如不治疗，血流受限会导致受累部位坏疽（机体组织死亡）和截肢。卒中和心脏病一样有很高的死亡风险，卒中幸存者可能发生致残的严重状况，例如瘫痪或丧失视力或语言能力。
不论是否频繁，吸烟都有害。每天只吸一支烟的人罹患心脏病和卒中的可能性已经达到每天吸20支的人的一半。而且，不仅吸烟和接触二手烟雾会增加心血管疾病风险，使用无烟烟草制品也会增加心脏病或卒中导致死亡的风险。
口腔癌和其它口腔疾病
使用烟草（包括有烟和无烟烟草）造成重大口腔疾病负担。这两种形式的烟草都会导致口腔癌。在许多国家，口腔癌确诊之后存活五年以上的机率很低。口腔癌幸存者也往往出现严重面部畸形和丧失说话、吞咽或咀嚼能力。
使用烟草还会增加牙周病风险，这种慢性炎症性疾病会逐渐侵蚀牙龈，损坏下颌骨，进而导致牙齿脱落。吸烟和使用无烟烟草制品干扰口腔化学，产生过多牙菌斑和黄牙，从而导致口臭。
喉癌
使用无烟烟草制品和吸烟增加头颈癌症风险，包括唇癌、喉癌（咽和喉）和食道癌。手术切除患癌的喉部后需通过气管造口术在颈部和气管开口，使患者能够呼吸。喉癌的放疗和化疗产生破坏性影响，且让人十分虚弱，包括味觉丧失、唾液分泌减少和咽喉粘液增加，让患者十分痛苦，有时甚至无法进食。
其它癌症
已知使用烟草会导致十种以上其它类型的癌症。吸入的每口烟的毒素和致癌物都会传递到全身。在组成烟草烟雾的多种化学品中，已知至少有70种致癌。吸烟者患以下疾病的风险比不吸烟者高得多：急性髓性白血病；鼻窦和鼻窦旁腔癌；结直肠癌、肾癌、肝癌、胰腺癌、胃癌或卵巢癌；下尿路癌（包括膀胱、输尿管和肾盂）。最近的研究也显示，吸烟和乳腺癌风险增加之间存在关联，特别是对于重度吸烟者和首次怀孕前开始吸烟者而言。已知吸烟会增加感染人乳头状瘤病毒妇女的宫颈癌风险。
随着吸烟强度和时间的增加，这些癌症的风险也会增加，原因是持续接触毒素和致癌物。无烟烟草含有导致口腔癌、食道癌和胰腺癌的28种致癌物。
确诊癌症后继续吸烟会加重病情预后，因为烟草烟雾的毒素会改变细胞生物学导致肿瘤再生，干扰抗癌药物作用和增加与治疗有关的并发症。
死胎
怀孕期间使用烟草和接触烟草烟雾增加胎儿死亡风险。在怀孕期间吸烟或接触二手烟的妇女面临更高流产风险。死产（分娩出已在子宫中死亡的胎儿）也更为常见，这是因为烟草烟雾中的一氧化碳以及烟草烟雾和无烟烟草中的尼古丁导致胎儿缺氧和胎盘畸形。吸烟者异位妊娠的风险更高，即母亲的受精卵在子宫外着床，这种并发症可能致命。因此，戒烟和避免接触二手烟对计划怀孕的育龄妇女和妊娠期妇女尤为重要。
胎儿生长减少、低出生体重和早产
怀孕期间任何形式的烟草使用或接触都可能对儿童发育有害。孕期吸烟、使用无烟烟草或接触二手烟的妇女所生婴儿的早产和低出生体重风险更高。早产和低出生体重儿童可能会出现持续一生的健康问题，包括成年后患慢性病。
解释一下下有烟烟草制品：
任何通过燃烧过程由烟草产生或衍生的产品，例如加工香烟，自制手卷烟、雪茄、阿拉伯水烟（又称水烟）、丁香烟和比迪烟。
无烟烟草：
由丝、碎、粉或叶状烟草组成的拟放在口腔或鼻腔中的任何产品，例如鼻烟、嚼烟、gutka嚼烟、mishri嚼烟和口含烟。
二手烟雾：
包括吸烟者呼出的“主流”烟雾及由点燃的香烟和其他有烟烟草制品排放到环境中的“侧流”烟雾。术语“被动吸烟”或“非自愿吸烟”也常用来描述接触二手烟雾。
烟草烟雾导致的疾病肺癌
吸烟者罹患肺癌的风险比不吸烟者高22倍。吸烟是导致肺癌的主要原因，占全球肺癌死亡的三分之二以上，每年夺去约万人的生命。在家里或工作场所接触二手烟的不吸烟者也面临患肺癌的风险。
哮喘
已知吸烟会使成人哮喘恶化，限制其活动，加重残疾并增加需要急诊的重症哮喘风险。父母吸烟的学龄儿童会受到二手烟雾的有害影响，可能因通往肺部的气道炎症而发生或加重哮喘。
慢性阻塞性肺病
每五个吸烟者中就有一位会患上慢性阻塞性肺病，特别是那些在儿童期和青春期就开始吸烟的人，因为烟草烟雾会大大延缓肺的生长发育。吸烟者患慢性阻塞性肺病的风险比不吸烟者高三四倍。吸烟导致肺泡膨胀破裂，降低肺吸入氧气和排出二氧化碳的能力。它还导致含脓粘液积聚，造成痛苦的咳嗽和呼吸困难。儿童时期接触二手烟并因而频繁发生下呼吸道感染的成年人也有发展为慢性阻塞性肺病的危险。
结核病
全世界约四分之一人口患有潜伏性结核病，本身就面临患上活动性结核病风险。吸烟使结核病从潜伏性转为活跃性的风险翻了一番还多，而且还会使该病的自然进展恶化。此外，接触二手烟也可能增加从结核病感染进展为活动性结核病的风险。结核病破坏肺部，加重吸烟导致的肺功能下降，并增加因呼吸衰竭导致的严重残疾和死亡风险。
其它呼吸道疾病和肺功能减退
已知吸烟会引起肺炎和所有主要呼吸道症状，包括咳嗽、气喘和痰。吸烟者的肺生长和功能也更有可能受到损害。父母吸烟的孩子在整个童年期间都有类似呼吸系统症状和较低的肺功能。怀孕期间吸烟的母亲所生婴儿特别容易受到影响，他们在子宫内的关键发育阶段会接触到烟草中的化学品。
2型糖尿病
吸烟者患糖尿病的风险更高，而且随着每天吸烟数量的增加，这种风险还会增加。接触二手烟也与2型糖尿病有关。
痴呆症
吸烟是痴呆症的一个危险因素。痴呆症是一组导致智力下降的疾病，目前还没有有效治疗方法。痴呆症大多是进行性的，影响记忆、行为和其他认知能力并干扰日常活动。除导致患者严重失能外，痴呆症还会给患者家人和照护者造成情感上的压力。阿尔茨海默氏症是最常见的一种痴呆症。据估计，全球约14%阿尔茨海默氏症可归因于吸烟。
生育能力下降
吸烟者更容易患不孕不育症。吸烟女性比不吸烟女性更有可能难以怀孕、受孕时间延长和流产风险增加。吸烟还会降低精子数量和运动能力并改变其形态（精子形状）。吸烟者在试图利用辅助生殖技术怀孕时的成功率要低得多，有时需要两倍的体外受精周期才能受孕。
勃起功能障碍
吸烟限制血液流向阴茎，导致阳痿（无法勃起）。勃起功能障碍在吸烟者中更为常见。而且，除非尽早戒烟，勃起功能障碍很可能持续或永久存在。
婴儿猝死综合征
婴儿猝死综合症是指1岁以下儿童原因不明的突然死亡。众所周知，产前吸烟会增加婴儿猝死综合症风险，且孩子出生后继续吸烟的父母会导致子女的这种风险进一步增加。
月经和更年期
吸烟女性更可能经历痛经和更严重的更年期症状。由于吸烟会减少卵巢中卵子的产生，导致生殖功能丧失并进而降低雌激素水平，女性吸烟者的更年期会比不吸烟者早1-4年。
出生缺陷
吸烟会使精子变形并破坏其脱氧核糖核酸，这可能导致出生缺陷。一些研究发现，吸烟男性生下患癌症孩子的风险更大。孕妇在怀孕早期吸烟会增加婴儿患唇腭裂和/或继发腭风险。也有人指出，母亲在怀孕期间吸烟的男性比母亲从未吸烟的男性精子密度更低。
视力丧失
吸烟会导致许多眼部疾病，如果不及时治疗，会造成永久性丧失视力。吸烟者比不吸烟者更有可能发生年龄相关性黄斑变性，并导致不可逆的视力丧失。年龄相关性黄斑变性会影响人们的阅读、驾驶、辨认面孔和颜色及发现物体细节的能力。
吸烟者也有更高的白内障风险，即晶状体混浊阻碍光线并导致视力受损。手术是白内障患者恢复视力的唯一选择。新证据表明，吸烟也会导致青光眼，眼压上升并损害视力。烟草烟雾刺激眼睛，使吸烟者和接触二手烟的旁人（尤其是戴隐形眼镜的人）的干眼综合征恶化。
听力损失
已知父母吸烟会导致2岁以下儿童在家接触二手烟而引发中耳疾病。儿童慢性中耳炎（中耳疾病）是后天性听力损失(12)和耳聋的常见原因。由于长期吸烟对耳蜗血供的影响，成人吸烟者更容易发生听力损失。未经处理的听力损失和耳聋产生重大社会、情感和经济影响。
胃肠道疾病
吸烟者可能出现胃肠道障碍，如胃溃疡、炎症性肠病（如克罗恩病）和胃肠道癌症。炎症性肠病通常与腹部绞痛、持续性腹泻、发热和直肠出血有关。
免疫系统被削弱
烟草烟雾成分削弱免疫系统，使吸烟者面临肺部感染风险。此外，遗传上易患自身免疫性障碍的吸烟者罹患多种疾病的风险增加，包括类风湿性关节炎、克罗恩病、细菌性脑膜炎、术后感染和癌症。吸烟也会使免疫功能受损的人（如囊性纤维化、多发性硬化症或癌症患者）面临更高的疾病相关共病和过早死亡风险。烟草的免疫抑制作用使艾滋病毒感染者患艾滋病的风险增加。在艾滋病毒阳性吸烟者中，平均生命损失时间为12.3年，是艾滋病毒阳性不吸烟者的两倍多。
骨骼脆弱
一氧化碳是汽车尾气和烟草烟雾中的主要有毒气体，它比氧气更容易与血液中的血红蛋白结合，从而减少氧气向身体组织的输送。吸烟者更容易骨密度降低、骨折和经历严重并发症，如愈合延迟或无法愈合。
皮肤损伤
吸烟增加患银屑病的风险。银屑病是一种非传染性炎症性皮肤病，会在全身留下发痒、渗出的红色斑块。吸烟消耗使皮肤有弹性的蛋白质、消耗维生素A和限制血液流动，从而使皮肤过早老化。吸烟者更容易形成干燥、坚韧和起皱的皮肤，尤其是在嘴唇和眼睛周围。
戒烟的好处戒烟20分钟——你的心率降下来；
戒烟12小时——你血液中的一氧化碳水平降到正常；
戒烟（2周-3个月）——你患心脏病的风险开始下降。你的肺功能开始改进；
戒烟（1-9个月）——你的咳嗽和气短现象减少；
戒烟1年——你患冠心病的额外风险降到吸烟者的一半；
戒烟后5年——你患卒中的风险降到不吸烟者的水平；
戒烟后10年——你的肺癌死亡几率是吸烟者的一半。你患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、肾癌和胰腺癌的风险下降；
戒烟后15年——你患冠心病的风险降到不吸烟者的水平。
—END—摘自WHO发布的《烟草影响下的身体》
白癜风专家团北京怎样治疗白癜风转载请注明：http://www.zenmeshoutui.com/jbzd/6621.html
