中国每天3000人因为它死亡一口就吞进
年5月31日是第30个世界无烟日，本次世界无烟日的主题是“烟草——对发展的威胁”，我国的活动主题是“无烟·健康·发展”。
全国：
世卫组织称每天名中国人死于烟草使用
今年4月14日，世界卫生组织和联合国开发计划署联合发布《中国无法承受的代价——烟草流行给中国造成的健康、经济和社会损失》报告。
世卫的报告指出，年，中国约有3.15亿吸烟者，成年人口的28%，所有成年男性的半数以上均吸烟。年，中国的烟草消费量占全球的44%，烟草使用，使得每年有多万中国人因烟草相关疾病而死亡，相当于每天人死于烟草使用。吸烟危害：
一口烟吞进69种致癌物
“吸烟危害健康”这句话很多人耳熟能详，却一直知其然不知其所以然。
医学研究证实，吸烟者比不吸烟者的寿命平均缩短20年左右。这是因为，烟草燃烧后可产生多种化学成分，其中有毒有害物质达余种，如多环芳烃的苯并芘、苯并蒽，亚硝胺、钋、镉、砷、β-萘胺等69种有致癌作用，烟雾中的促癌物有氰化物、邻甲酚、苯酚等。吸烟时，烟雾大部分吸入肺部，小部分与唾液进入消化道。烟中有害物质部分停留在肺部，部分进入血液循环，流向全身。损伤正常细胞，形成肿瘤。
大量报道证实吸烟与恶性肿瘤的相关性：
1、缩短寿命：一个25岁每日吸烟2包的男人比不吸烟者少活8.3年2、肺癌：10倍于不吸烟者的发病率3、喉癌：比不吸烟者高2.9—17.7倍4、口腔癌：比不吸烟者高3—10倍5、膀胱癌：较不吸烟者大7—10倍6、食道癌：吸烟者增加2—9倍的危险性7、胰腺癌：是不吸烟者的2—5倍二手烟危害：
充分证据显示二手烟可导致肺癌
烟草的第二重危害就是二手烟。二手烟是烟草燃烧过程中散发到环境中的烟草烟雾，包括吸烟者吐出的烟雾和烟草燃烧过程中散发到空气中的烟雾。
说到二手烟的危害，美国环境保护局将二手烟归类为A类致癌物质，并指出有充分证据证明二手烟导致肺癌。
二手烟危害有五大特点：
一是可导致各类疾病，二手烟暴露可以导致肺癌、冠心病、脑卒中、乳腺癌、鼻窦癌等；
二是孕妇暴露于二手烟可导致婴儿出生体重降低、婴儿猝死综合征、早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂；
三是二手烟没有所谓安全水平，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法；
四是二手烟暴露可导致成年人急慢性呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病；
五是二手烟暴露可导致儿童支气管哮喘、肺功能下降和中耳炎。
三手烟危害：
婴幼儿最高危
所谓三手烟，是衣服、墙壁、地毯、家具甚至指烟民“吞云吐雾”后残留在头发和皮肤等表面的固体残留物，此外还包括物体表面的烟草残留物与空气污染物发生化学反应所产生的第二代污染物。事实上，三手烟污染持续时间比一手烟和二手烟更长，甚至几个月都不消失，会通过呼吸道、消化道吸收及皮肤接触等方式危害人类。
15年烟龄者的肺布满了大块黑色斑点，30年烟龄者的肺更触目惊心，就连内部也布满了致癌物质！！戒烟吧！
（图片也许会造成一定的不适）
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戒烟支招：
多吃蔬果可防增重并降反应
暨南大学医学院预防医学系讲师王丽君建议，戒烟后可多吃水果、蔬菜，一方面可控制能量摄入，另一方面，它们的矿物质、维生素也可降低身体反应。此外也可每天口服抗氧化营养补充剂，日服mg维生素E也可同样达到目的。
来源：央视新闻、中国中新闻、广州日报
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