癌症就怕晚上当零食吃几粒,胜过10个苹果

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每天教你一点生活中你必须知道却不知道的小常识。

■大病到来前，睡眠先知道？睡觉有这些不适感，或许是身体在求救！

●睡觉时出现舌头麻木的情况，甚至无法控制流口水，那么可能是身体出现了心脑血管方面的问题。流口水是睡觉时，最为常见的一种表现，但是我们睡觉流口水通常是在侧身睡或趴着睡才会出现的。

●日常生活中，睡觉时多次被憋醒，呼吸也不是很顺畅，那么也是身体所发出的信号。睡着以后，不到1、2小时，就会因为呼吸不畅而被憋醒，躺着根本无法缓解，只有坐起来以后才会感到呼吸顺畅一些，这种情况就要给予重视了，说明你的心肺可能是出现了问题。

●日常生活中，在睡觉时出现打鼾的情况，并且打鼾时是打着打着就停止了，然后噗的一声，又开始打鼾，那么这种情况也是需要警惕的。打鼾是一种很常见的情况，很多人在睡觉时间都会出现打鼾的情况，偶尔打鼾并不用过度担心

晚上多吃几口，多吃10个苹果，美容、防癌、抗衰老、爱吃就赚了

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1、栗子

板栗含有丰富的不饱和脂肪酸，多种维生素和矿物质，能有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，对人体健康有益。

栗子含有软膳食纤维，对消化系统有很大好处，能促进肠胃蠕动，而且糖尿病人也可以适当吃些。

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2、荔枝

荔枝对脑组织有补益作用，能显著改善失眠、健忘、精神疲惫等症状。但提醒大家，空腹食用荔枝可以刺激胃粘膜，有一定几率会出现胃痛胃胀。

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研究表明，鲜荔枝具有很高的药用价值，能“补脾补肝，补液解渴，消肿止痛，止咳通心”，适用于体质虚弱、气血不足、胃阴不足等疾病。

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3、黑zao

黑色具有丰富的营养价值，如碳水化合物、食物纤维、脂肪、蛋白质和果胶等，还含有丰富的维生素和矿物质，如保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢维生素B群，促进矿物质、钙、铁、镁、钾等的生长。这些营养素的含量在黑皮中非常丰富。